除去这半死的果树，地上搁着几块当做凳子的石头块，再无它物。
进入里屋，也仅有一张铺满干草的床铺子，扫眼看去，竟然空无一物。
看着家徒四壁的模样，秦峰皱了皱眉头，就转身进了灶火屋，拿开挡灰的木板子，大瓷缸里还有着大半缸水。
扒开一堆柴火，从地下被遮掩的凹坑里取出瓷坛子，打开一看，有着小半坛麦子，看上去就算紧巴着用，也只能管上三天饭，还是煮开了能照人影的。
这是家里最后的粮食，作为职业扒手，绝大部分收获都被上边的头目搜刮了去，余下的仅够填个半饱。
若是没有收获，不但要饿着肚子，还要遭到帮会头目的殴打。
秦峰舀来水下了破旧铁锅，又将所有的麦子下了锅，取来火石、在灶膛里点了火，放上干柴就开始煮了起来。
条件简陋，只能将就一下。
随着陶罐里的水滚了起来，一股香味渐渐蔓延。
秦峰嗅了一下，就知道已经熟了，稍稍凉置、取来瓷碗倒满，大口大口吞咽起来。
随着食物进肚，造化权能展开，与肠胃一起迅速消化着饭食，浑身犹如温泉泡澡，温润的热流时刻滋润着尚未痊愈的伤口，麻痒的感觉传来，这具身体的伤势迅速好了起来。
说来也是神奇，一锅饭粮食带水二十多斤，寻常人早就撑爆了肚子，偏偏秦峰不管多少，一概进了肚皮。
只是每一碗饭后，总要张口吐气，灰蒙蒙的雾气落在地上，散发着阵阵恶臭。
这都是身体里的杂物，通过气息排放出来部分。
等到一锅饭下肚，不仅外伤痊愈，秦峰更是趁着营养尚未耗尽，以造化权能推动，将周身过去落下的内伤、暗伤全都一扫而空。
沉疴尽去、周身一片舒泰，仿佛卸下了几十斤的重物，轻轻一跃、就有着飞身而起的错觉。
趁着身体这股力气没有过去，秦峰起身到了院子里，猿臂轻舒，打起了《基础健身法》。
这样低阶的武技，早已被秦峰用的出神入化。
随着天庭发展，原本用来筑基的武道，早已经几经修改。
有着数以百计的人仙、十万计数的武圣，以及百千万之多的武道大宗师集体智慧，又有小白帮着测试，这已经修改三版的《基础健身法》，早已经甄至完美境地。
全套三百六十五个动作，每一个都能调动全身百分之九十以上的肌肉，就连内脏也会受到牵引。